सामाजिक दूरी किन आवश्यक छ?

सामाजिक दूरी महत्त्वपूर्ण छ किनकि कोरोनाभायरस फैलिन्छ जब एक संक्रमित व्यक्तिले सानो थोपा खान्छ - भाइरसले भरिएको - हावामा।

यी सास फेर्न सकिन्छ, वा संक्रमण हुन सक्छ यदि तपाईं तिनीहरूमा अवस्थित सतहलाई छुनुहुन्छ भने, र त्यसपछि आफ्नो अनुहार नधोइएको हातले छुनुहोस्।

आत्म-एक्लोसन भनेको के हो?
यदि तपाइँ कोरोनाभाइरसका लक्षणहरू देखाउँनुहुन्छ - जस्तै सुख्खा खोकी र उच्च तापमान - तपाइँले थप सावधानी अपनाउनु पर्छ।

तपाई घरमा बस्नुपर्दछ र यदि सम्भव छ भने व्यायाम गर्नु बाहेक कुनै कारणले यसलाई नछोड्नुहोस् (अरूबाट सुरक्षित दूरीमा रहनु)।

यसलाई स्वयं-अलगावको रूपमा चिनिन्छ।

यदि सम्भव छ भने, तपाईं खाना वा अन्य आवश्यक चीज किन्न पनि बाहिर जानु हुँदैन। यदि तपाईं आपूर्ति पुर्‍याउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईंले घरबाट बाहिर निस्किँदा सामाजिक सम्पर्क सीमित गर्न तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ।
कसले आफैंलाई अलग गर्नुपर्छ?
कोरोना भाईरसका लक्षणहरू देखाउने सबैजना - 37.8C सेन्टिग्रेडको ज्वरो, लगातार खान्की वा सास फेर्न समस्या - र उही घर वा बासस्थानमा बस्ने सबैजसो लक्षणहरू भएको जस्तो।

यदि तपाईं एक्लै बस्नुहुन्छ भने, लक्षणहरू सुरु भएको दिनदेखि तपाईं सात दिनसम्म घरमा बस्नै पर्छ
यदि तपाईं, वा कोही जो तपाईंसँग बस्नुहुन्छ, लक्षणहरू विकास गर्नुहुन्छ भने, कोविड -19 को संकेतहरूको लागि निगरानीको लागि सम्पूर्ण परिवारलाई 14 दिनसम्म अलग्गै राख्नु पर्छ।
यदि अरू कोही त्यस अवधिमा बिरामी हुन्छन् भने, उनीहरूको सात-दिनको अलगाव त्यो दिन सुरु हुन्छ। उदाहरण को लागी, यो दिन तीन देखि दिन 10 सम्म चलाउन सक्छ - जब व्यक्तिको अलगाव समाप्त हुन्छ। यदि परिवारको कुनै सदस्य बिरामी भयो भने यो फेरि सुरु हुँदैन
तर जो कोही 13 दिनमा बिरामी पर्दछ उसले त्यो दिनबाट छुट्टै सात दिनको अलगाव शुरू गर्नुपर्नेछ (जसको अर्थ उनीहरूले घरमा कम्तिमा पनि २० दिन खर्च गर्दछ)।


लक्षण भएको व्यक्ति राम्रोसँग हावाइलेटेड कोठामा झ्यालको साथ खोल्न सकिन्छ जुन खोल्न सकिन्छ, र घरका अन्य व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनु पर्छ।

व्यक्तिहरू NHS 111 वा GP को घण्टी नलिईकन उनीहरू चिन्तित नभएसम्म आफ्ना लक्षणहरू रिपोर्ट गर्न सल्लाह दिइन्छ।

को बाहिर बाहिर जानु हुँदैन?
गम्भीर स्वास्थ्य अवस्था भएका करिब 1.5 लाख व्यक्तिहरू एनएचएसले सम्पर्क गरिरहेछन् र कम्तिमा 12 हप्तासम्म बाहिर नजान आग्रह गर्दछन्।

यो हो जसलाई ढाल भनिन्छ।

सब भन्दा कमजोर समूहले समावेश गर्दछ:

क्यान्सर बिरामीहरूको केहि प्रकारहरू
अंग प्रत्यारोपण बिरामीहरू
केहि जेनेटिक रोगहरुका मानिसहरु
गम्भिर श्वासप्रश्वासको स्थिति भएका व्यक्तिहरू जस्तै सिस्टिक फाइब्रोसिस र गम्भीर क्रॉनिक ब्रोन्काइटिस
व्यक्तिहरूले केहि औषधि उपचार प्राप्त गर्दछ जुन प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउँछ
मुटु रोगबाट गर्भवती महिला
सरकारले भन्दछ कि यसले स्थानीय अधिकारीहरू, सुपरमार्केटहरू र सशस्त्र सेनाहरूसँग मिलेर उनीहरूलाई आवश्यक खाना र औषधिहरूको आपूर्ति प्राप्त गर्नका लागि काम गर्ने छ।

एउटै घरका अन्यहरू, र हेरचाहकर्ताहरू, जब सम्म उनीहरू उचित सामाजिक दूरी अवलोकन गर्छन् बाहिर जान सक्छन्।