स्वास्थ्य भनेको के हो?

 वेलनेस पुरातन जरा भएको आधुनिक शब्द हो। दुवै निवारक र समग्र रूपमा कल्याणको प्रमुख सिद्धान्तहरू पूर्व (भारत, चीन) देखि पश्चिम (ग्रीस, रोम) सम्म प्राचीन सभ्यताहरूमा पत्ता लगाउन सकिन्छ। उन्नाइसौं शताब्दीको युरोप र संयुक्त राज्य अमेरिकामा विभिन्न बौद्धिक, धार्मिक र चिकित्सा आन्दोलनहरू परम्परागत चिकित्साको समानान्तर रूपमा विकसित भए। समग्र र प्राकृतिक दृष्टिकोण, आत्म-उपचार र निवारक हेरचाहमा उनीहरूको ध्यान केन्द्रित गर्दै, यी आन्दोलनहरूले आज कल्याणको लागि बलियो आधार प्रदान गरेको छ। सन् १९६०/१९७० को दशकदेखि अमेरिकी चिकित्सक र चिन्तकहरूको अनौपचारिक सञ्जाल (जस्तै हाल्बर्ट डन, ज्याक ट्राभिस, डन अर्डेल, बिल हेटलर र अन्य) को लेखन र विचार नेतृत्वमा कल्याण-केन्द्रित र समग्र मोडालिटीहरूले अधिक दृश्यता प्राप्त गरेका छन्। यिनीहरू विकसित, विस्तारित र मूलधारमा गइसकेका छन्, तिनीहरूले स्वस्थ जीवन, आत्म-सहायता, आत्म-हेरचाह, फिटनेस, पोषण, आहार र आध्यात्मिक अभ्यासहरूलाई सूचित गरेका छन् जुन २१ औं शताब्दीमा एक समृद्ध कल्याण आन्दोलन बनेको छ।

Defining Wellness

ग्लोबल वेलनेस इन्स्टिच्युटले वेलनेसलाई गतिविधिहरू, छनौटहरू र जीवनशैलीको सक्रिय खोजीको रूपमा परिभाषित गर्दछ जसले समग्र स्वास्थ्यको अवस्थाको नेतृत्व गर्दछ।

यस परिभाषाका दुई महत्त्वपूर्ण पक्षहरू छन्। पहिलो, कल्याण एक निष्क्रिय वा स्थिर अवस्था होइन तर बरु एक "सक्रिय खोज" हो जुन इरादा, छनौट र कार्यहरूसँग सम्बन्धित छ किनकि हामी स्वास्थ्य र कल्याणको इष्टतम अवस्थातर्फ काम गर्दछौं। दोस्रो, कल्याण समग्र स्वास्थ्यसँग जोडिएको छ— अर्थात्, यो शारीरिक स्वास्थ्यभन्दा बाहिर फैलिएको छ र यसले धेरै विभिन्न आयामहरू समावेश गर्दछ जुन सद्भावमा काम गर्नुपर्छ।

कल्याण एक व्यक्तिगत खोज हो - हामीसँग हाम्रो आफ्नै छनौट, व्यवहार र जीवनशैलीको लागि आत्म-जिम्मेवारी छ - तर यो हामी बाँच्ने शारीरिक, सामाजिक र सांस्कृतिक वातावरणबाट पनि महत्त्वपूर्ण रूपमा प्रभावित हुन्छ।

कल्याण अक्सर स्वास्थ्य, कल्याण र खुशी जस्ता शब्दहरूसँग भ्रमित हुन्छ। यद्यपि तिनीहरूबीच सामान्य तत्वहरू छन्, कल्याणलाई स्थिर अवस्था (जस्तै, खुसी हुनु, राम्रो स्वास्थ्यमा, वा भलाईको अवस्था) को उल्लेख नगरेर फरक पार्नु हो। बरु, कल्याण सचेत हुने र इष्टतम समग्र स्वास्थ्य र भलाईको परिणामको लागि नेतृत्व गर्ने छनौट गर्ने सक्रिय प्रक्रियासँग सम्बन्धित छ।

Wellness Is Multidimensional

वेलनेस भनेको शारीरिक स्वास्थ्यभन्दा पनि बढी हो । कल्याणको अधिकांश मोडेलहरूमा कम्तिमा छ आयामहरू समावेश छन् (र कहिलेकाँही 9 वा 12 सम्म):

शारीरिक: व्यायाम, पोषण, निद्रा आदिको माध्यमबाट स्वस्थ शरीरलाई पोषण प्रदान गर्दछ।

मानसिक: सिक्ने, समस्या समाधान, रचनात्मकता, आदि को माध्यम ले दुनिया को संलग्न करना।

भावनात्मक: सचेत हुनु, आफ्ना भावनाहरू स्वीकार्नु र व्यक्त गर्नु र अरूको भावनालाई बुझ्नु।

आध्यात्मिक: मानव अस्तित्वमा अर्थ र उच्च उद्देश्यको खोजी।

सामाजिक: अर्थपूर्ण तरिकामा अरूलाई र हाम्रो समुदायसँग जोड्नु र संलग्न गर्नु।

पर्यावरण: ग्रहीय स्वास्थ्य र मानव कार्यहरू, छनौटहरू र कल्याणबीच सकारात्मक अन्तरसम्बन्धलाई बढावा दिनु।

द वेलनेस कन्टिन्युम

स्वास्थ्यलाई बुझ्ने एउटा तरिका भनेको स्वास्थ्यलाई रोगदेखि इष्टतम भलाईको अवस्थासम्म विस्तारित हुने एक निरन्तरताको रूपमा विचार गर्नु हो।* एकातिर, खराब स्वास्थ्य भएका बिरामीहरूले रोगहरूको उपचार गर्न चिकित्सा प्रतिमानलाई संलग्न गर्छन्; तिनीहरू हेरचाह प्रदान गर्ने चिकित्सक हरू र चिकित्सकहरूसँग प्रतिक्रियात्मक र एपिसोडिक रूपमा अन्तरक्रिया गर्छन्। यसको विपरीत, मानिसहरू ले रोकथाम र आफ्नो जीवनशक्ति अधिकतम गर्न सक्रिय रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्।तिनीहरूले रोगबाट बच्ने, स्वास्थ्यमा सुधार गर्ने र आफ्नो जीवनस्तर र भलाइको भावना बढाउने मनोवृत्ति र जीवनशैली अपनाउँछन्। अर्को शब्दमा, कल्याण सक्रिय, निवारक र आत्म-जिम्मेवारी द्वारा संचालित छ। कल्याणको वृद्धि यो उपभोक्ता मूल्य र विश्वदृष्टिकोणको विस्तार हो।

स्वास्थ्य सेवा भन्दा स्वास्थ्य फरक छ। हाम्रो स्वास्थ्य सेवा प्रणालीले रोगजनक र प्रतिक्रियात्मक दृष्टिकोण प्रयोग गर्दछ, कारणहरू, परिणामहरू, निदान र रोगहरू र चोटहरूको उपचारमा केन्द्रित छ। यसको विपरीत, कल्याण एक सैलुटोजेनिक र सक्रिय दृष्टिकोण हो, रोकथाम, स्वस्थ जीवनशैली र इष्टतम कल्याणको खोजीमा केन्द्रित छ। अन्तमा, स्वास्थ्यको लागि बलियो जगले हामीलाई वर्तमान र भविष्यमा रोगबाट बच्न र परास्त गर्न मद्दत गर्दछ।

The continuum concept is adapted from Dr. Jack Travis’ Illness-Wellness Continuum. Travis is one of the pioneers of the modern wellness movement in the late 1970s.

Wellness vs. Wellbeing

"कल्याण," "भलाई" र "खुशी" शब्दहरू अक्सर व्यापार, अनुसन्धानकर्ताहरू र मिडियाद्वारा एकसाथ वा एक-अर्काको लागि प्रयोग गरिएको छ। यो ग्राफिकले तिनीहरूले साझा मा के साझा र यी शब्दहरू अवधारणा, प्रयोग र संगति मा कसरी भिन्न छन् रूपरेखा।